Der Body Mass Index (BMI) stellt eine Bewertung des Körpergewichtes eines Menschen in Relation zu seiner Größe dar. Im deutschen ist der BMI auch als Körpermasseindex (KMI ) und Körpermassenzahl (KMZ) bekannt.

Die BMI-Formel: Errechnet wird der Body Mass Index, indem man das Körpergewicht (in Kilogramm) durch das Quadrat der Körpergröße (in Metern) teilt.

Beispiel: Für einen 1,80m großen Menschen, der 78kg wiegt, würde die Berechnung folgendermaßen aussehen:

BMI-Klassifikation für Männer:

• BMI unter 20: Untergewicht
• 20-25: Normalgewicht
• 25-30: Übergewicht
• 30-40: Adipositas (Fettleibigkeit)
• über 40: massive Adipositas

BMI-Klassifikation für Frauen:

• BMI unter 19: Untergewicht
• 19-24: Normalgewicht
• 24-30: Übergewicht
• 30-40: Adipositas (Fettleibigkeit)
• über 40: massive Adipositas

Die leichten Unterschiede in den Klassifikations-Werten zwischen Mann zu Frau sind notwendig, weil Männer im allgemeinen einen höheren Anteil von Muskelmasse haben und dies bei der Einteilung berücksichtig werden muss.

Für Sportler, die einen besonders hohen Anteil von Muskeln an der Gesamt-Körpermasse haben, ergibt sich oftmals fälschlicherweise ein BMI, der Übergewicht impliziert. Dies ist ein grundlegender Mangel des Body Mass Index.

Wünschenswerter BMI nach Alter:

• 19-24 Jahre: 19-24
• 25-34 Jahre: 20-25
• 35-44 Jahre: 21-26
• 45-54 Jahre: 22-27
• 55-64 Jahre: 23-28
• über 64 Jahre: 24-29

Lesetipp bei Übergewicht: Kleidung in Übergrößen

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