Ein Badezimmer war früher ein zweckmäßig eingerichteter Raum, um seinen täglichen Hygienemaßnahmen nachgehen zu können – heute stellen die meisten Menschen jedoch mehr Ansprüche an das eigene Bad. Das moderne Badezimmer besticht nicht nur seine Funktionalität, sondern auch durch eine ansprechende Optik, durch welche man gerne auch mal länger als notwendig im Badezimmer verweilt. Mit der richtigen Einrichtung, Dekoration und ein paar Accessoires lässt sich das heimische Badezimmer auch in eine richtige Wellness-Oase verwandeln, bei der es an nichts mangelt, was zur Entspannung und Erholung beiträgt.
Gesund und fit altern
26.7.2009
Dem gesetzmässigen Abbau der geistigen und körperlichen Leistungsfähigkeit mit zunehmendem Alter stehen wir nicht machtlos gegenüber. Zwar wird es in absehbarer Zeit kaum möglich sein, die Natur zu überlisten und das Leistungsniveau der Jugend zu erhalten, dennoch gibt es sehr effiziente Mittel den Alterungsprozess zu verlangsamen und sich körperliche und geistige Mobilität zu erhalten.
«Mens sana in corpore sano» : nur ein gesunder Körper beherbergt auch einen gesunden Geist. Dieses Sprichwort aus der römischen Antike, ursprünglich als Erziehungsmaxime für Jugendliche gedacht, hat bis heute nichts von seiner Aktualität eingebüsst. Es beschreibt die gegenseitige Abhängigkeit zwischen einer wachen, ausgeglichenen Psyche und der Leistungsfähigkeit eines gesunden Körpers.
Nur wer psychisch ausgeglichen ist, seine Gedanken frei und konzentriert ordnen kann ist zu körperlichen Höchstleistungen fähig, umgekehrt bildet nur ein durchtrainierter gesunder Körper die Voraussetzung für volle Ausschöpfung der intellektuellen Fähigkeiten. Wer Erfolg haben will, muss für Gleichgewicht zwischen Körper und Geist sorgen, muss Denken und Tun in Einklang bringen. Was im Spitzensport schon lange bekannt ist, wird im Alltag und speziell im Berufsleben bisher (noch) zu wenig erkannt und umgesetzt.
Körperliches und geistiges Wohlbefinden sind nicht Zufall. Gesundheit bedingt aber eine entsprechende Geisteshaltung und setzt das Verständnis für die gegenseitige Abhängigkeit von Körper und Geist voraus. Wer beides fit hält, erlebt der eigenen Gesundheitszustand nicht als schicksalhafte Begebenheit, sondern als beeinflussbare Grösse.
Rückenschmerzen beim Jogging
26.7.2009
Kreuzschmerz oder Schulterschmerz beim Dauerlauf sind gerade bei Anfängern oder unregelmässig Laufenden ein häufiges Problem. Aber nur selten liegt die Ursache in einer Erkrankung der Bandscheibe oder der Wirbelsäule, einem falschen Laufschuh oder in Abnormitäten des Fussgewölbes. Neben falscher Lauftechnik haben diese Beschwerden meist denselben Grund: eine Schwäche der Rumpf- und Gesässmuskulatur.
Die Muskelarbeit beim Laufen besteht aus Bewegungs- und Haltearbeit. Während die Beine den grössten Beitrag an der Vorwärtsbewegung leisten, haben eine Vielzahl von Muskeln an Hals, Schultergürtel und Rumpf und Gesäss vor allem Haltefunktionen. Diese statische Muskelarbeit finden wir sowohl bei der Fixierung des Beckens in der Standbeinphase als auch im Schultergürtel zur Kontrolle der Rotation des Oberkörpers bei der Schwungbewegung der Arme und bei der Fixierung des Kopfes.
Richtige Ernährung im Alter
22.7.2009
In industrialisierten Ländern werden Menschen immer älter. Laut Schätzungen der WHO wird sich die Zahl der über 70-Jährigen in den nächsten 20 Jahren verdoppeln. Homo sapiens nähert sich dabei seinem biologischen Höchstalter von 120 Jahren zusehends. Neben der genetischen Veranlagung jedes Einzelnen entscheidet die Lebensweise wesentlich darüber, wie nahe ein Individuum diesem zweifelhaften Ziel kommt.
Macht dieser Wettlauf um die Zeit auf Erden Sinn? Kaum: Oft geht vergessen, dass, möglicht viel irdische Jahre zu horten, kein erstrebenswertes Ziel sein kann. Was nützt ein hohes Alter, wenn es teuer mit Leid und Siechtum erkauft wird. Das maximale Lebensalter spielt eine untergeordnete Rolle. Nur die Lebensqualität zählt: Möglichst lange möglichst gesund Leben. Lebenswert altern, dieses Bestreben sollte im Zentrum stehen.
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Vaterschaftstest
22.7.2009
Die Vaterschaft kann sowohl über Parameter wie HLA-Merkmale als auch mit DNA-Untersuchungen festgestellt oder ausgeschlossen werden. HLA ist die Abkürzung für Human Leucocyte Antigen. Diese Antigene können beispielsweise bei einer Transplantation Anlass zu einer Abstossungsreaktion geben. Sie werden deshalb auch Transplantations- oder Histokompatibilitätsantigene genannt. Sie kommen auf den Zellen fast aller menschlichen Gewebe vor und lassen sich besonders gut auf bestimmten weissen Blutkörperchen nachweisen. Weiterlesen »
T-Mobile zu Handys und Gesundheit
22.7.2009
Die Frage nach der gesundheitlichen Verträglichkeit von Handystrahlung durch die Basisstationen kommt immer mal wieder auf.Auf der Unternehmenswebseite nimmt der Mobilfunkprovider Stellung und klärt über Technik (Elektromagnetische Felder und Netztechnologien wie GSM und UMTS), die Sicherheit dieser Technologien (SAR-Wert) sowie aktuelle Forschungsergebnisse und Forschungsmethoden auf.
www.eDarling.de
15.7.2009
Hier zur kostenlosen Anmeldung klicken: www.edarling.de
Einfach den richtigen Partner finden! Mit diesem Slogan wirbt die durch Fernsehwerbung bekannt gewordene online Singlebörse eDarling.de.
Die Internetseite ist eine der führenden Partnervermittlungs-Plattformen in ganz Deutschland mit Sitz in der Landeshauptstadt Berlin und wurde durch die Rocket Internet GmbH ins Leben gerufen, um eine neue Art der Online-Partnervermittlung zu ermöglichen. Geschäftsführer ist Frank Biedka, ein nicht unbekannter Name in dieser Branche. Auch bei iLove und MyVideo war er bereits erfolgreich tätig. Weiterlesen »
Versteckte Fette
07.7.2009
Neben dem offensichtlichen Fett (in Form von Butter, Margarine, Speiseölen) gibt es noch zahlreiche Lebensmittel, die versteckte Fette enthalten. Meistens ist man sehr überrascht, wie hoch der Fettanteil in gewissen Nahrungmitteln ist. Möchte man sein Gewicht halten oder abnehmen, muss man unbedingt darauf achten, welche und wieviel dieser Nahrungsmittel man zu sich nimmt. Denn eines ist mittlerweile klar: Fett macht fett.
C und A Mode Online-Shop www.cunda.de
06.7.2009
Der C&A Laden in einer Stadt ist vielen Menschen schon seit vielen Jahren bekannt, aber der Online Shop bietet dem Kunden enorm viele Vorteile, gegenüber einem Ladenlokal. Endlich dürfen die Kunden rund um die Uhr bei C&A einkaufen gehen und das zu guten Preisen.
Hier gehts zum Shop: www.c&a.de
Cholesterinwert senken
03.7.2009
Durch Einschränkung der Gesamtfettzufuhr und Verteilung der gesättigten/einfach ungesättigten/mehrfach ungesättigten Fettsäuren auf je ein Drittel der Gesamtfettzufuhr lässt sich das Blutcholesterin um bis zu 15 Prozent senken. Bei vielen Menschen ist damit bereits eine Normalisierung des Cholesterinwertes zu erzielen, ohne das eine lebenslange Medikamenteneinnahme erforderlich wird.
Unsere Tipps zum Senken des Cholesterinwertes
- Versuchen Sie, Ihren Fettbedarf aus möglichst unverarbeiteten pflanzlichen Quellen zu decken. Reich an einfach ungesättigten Fettsäuren sind Oliven-, Raps-, und Erdnussöl. Diese Ölsorten eignen sich auch gut zum Kochen und Braten. In Distelöl und Keimölen finden sich hauptsächlich mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Nüsse eignen sich hervorragend als Zwischenmahlzeit.
